Những rắc rối về sức khỏe của các quý ông ở tuổi 40

Khi bước vào tuổi 40 các quý ông sẽ phải đối mặt với không ít vấn đề về sức khỏe.

Nâng cao các kiến thức cần thiết về cách chăm sóc sức khỏe chính là cách tốt nhất để các quý ông phòng tránh được những rắc rối về sức khỏe khi họ bước vào độ tuổi 40.

Theo nhiều kết quả nghiên cứu thực tế đã cho thấy rằng khi bước vào độ tuổi 40 các quý ông phải đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như: Bệnh tim, ung thư, chấn thương, đột quỵ, tiểu đường, Alzheimer rất cao, thậm chí có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của họ.

Tìm hiểu những rắc rối về sức khỏe của các quý ông ở tuổi 40

Nguyên nhân chính gây nên những rắc rối này đôi khi bình thường đến mức ít người quan tâm đến chúng. Đây cũng là lý do mà tỷ lệ nam giới mắc các bệnh trên luôn rất cao.

1. Lái xe bất cẩn.

Tuy có sức khỏe và kỹ năng lái xe tốt hơn nhưng có một thực tế không thể phủ nhận đó là: Các quý ông thường gặp tai nạn xe hơi nhiều hơn nữ giới, nhất là ở độ tuổi từ 50-60. Lý do đơn giản là họ rất dễ ngủ gục khi lái xe, chạy xe quá tốc độ, theo những kết quả nghiên cứu của Đại học Purdue ở Mỹ thì: Tuổi tác và giới tính cũng ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng lái xe.

2. Chủ quan với bệnh trầm cảm.

Nếu như trước đây phụ nữ thường được chẩn đoán là có tỷ lệ số người mắc bệnh trầm cảm cao hơn nam giới và khả năng thực hiện các vụ tự tử cũng cao hơn hẳn thì thực tế này đã thay đổi hoàn toàn kể từ năm 2009. Các con số thống kê của Hiệp hội phòng chống tự sát ở Mỹ đã cho thấy rằng 79% các vụ tự tử là nam giới và tỷ lệ tự tử ở nam tăng vọt sau 65 tuổi.
Cũng theo những thông tin chia sẻ từ hiệp hội này thì có tới hơn 60% các vụ tự sát đều liên quan đến chứng trầm cảm nặng. Thật đáng buồn khi biết rằng các quý ông là những người thường đánh đồng trầm cảm với “nỗi buồn” hay cảm xúc khác mà dễ dàng bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo của trầm cảm như: Mệt mỏi, ngủ nhiều, kích động, bồn chồn, khó tập trung, khó chịu, thèm ăn…

3. Tình trạng đơn thân

Các quý ông đơn thân sẽ có nguy cơ mắc các bệnh cao hơn so với những nam giới sông cùng với gia đình.

Theo như kết quả của nhiều cuộc khảo sát đã được tiến hành thì: Ở những người đàn ông đã lập gia đình, đặc biệt là đàn ông ở tuổi 50, 60, 70, họ thường khỏe mạnh và có tỷ lệ tử vong thấp hơn những người không kết hôn hoặc đã ly dị. Chắc hẳn nhiều người sẽ rất kinh ngạc trước thông tin: Những người đàn ông không lấy vợ có thể chết vì bệnh tim mạch cao gấp 3 lần so với những người có gia đình.
Theo các chuyên gia về sức khỏe nam giới thì: Các nối kết xã hội của hôn nhân có thể làm giảm mức độ căng thẳng và trầm cảm - nguyên nhân dẫn đến các bệnh mãn tính. Trong khi đó, đàn ông không lập gia đình thường có thói quen uống bia rượu nhiều, ăn uống không khoa học, chăm sóc y tế hạn chế và thậm chí một số người còn quan hệ tình dục bừa bãi.

4. Tình trạng nghiện internet

Các nhà tâm lý học đã giải thích rằng chứng nghiện internet cũng là nguyên nhân làm giảm tuổi thọ của con người. Có không ít nam giới tiêu tốn phần lớn thời gian lướt web, chơi điện tử trên điện thoại, máy tính bảng, máy tính xách tay... trong khi đáng lý ra quỹ thời gian đó nên dành cho các hoạt động lành mạnh khác, như: vận động, tương tác với mọi người, hít thở không khí trong lành.
Chính sự tự cô lập bản thân là tiền đề gây nên các bệnh trầm cảm và chứng mất trí nhớ. Thêm vào đó là lối sống ít vận động còn được gọi là “bệnh ngồi” có liên quan đến bệnh tim, tiểu đường, béo phì và chết yểu. Theo những thông tin từ một cuộc khảo sát được thực hiện tại Úc vào năm 2012 cho thấy hơn 220.000 người từ 45 tuổi trở lên có thói quen ngồi từ 11 giờ trở lên trong một ngày, nguy cơ tử vong lên tới 40% trong 3 năm sau.

5. Không dùng kem chống nắng.

Một thông tin không mấy khả quan từ các nhà khoa học đó là: Tỷ lệ nam giới có nguy cơ bị ung thư da và chết vì căn bệnh này cao gấp 2 lần so với phụ nữ. Đặc biết là đối với Những quý ông ông có xu hướng làm việc và chơi thể thao ngoài trời tiếp xúc với tia UV gây hại rất cao, nên khả năng bị ung thư da khó tránh khỏi. Mặc dù biết về sự thật đó nhưng vấn có rất ít người quan tâm đến các phương pháp chống nắng để bảo vệ sức khỏe của mình.

6. Bổ sung chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học

Theo các kiến thức khoa học thì chính chế độ dinh dưỡng sẽ liên quan trực tiếp đến bệnh tim, tiểu đường và ung thư - những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở phái mạnh. Đa phần nam giới rất thích ăn thịt đỏ, thức ăn nhanh kết hợp cùng lối sống bận rộn nên dẫn đến tình trạng quá cân thậm chí là béo phì, cholesterol cao, tăng huyết áp. Ở những người đàn ông lớn tuổi ở một mình và người nghiện rượu còn thêm các nguy cơ về suy dinh dưỡng bởi vì họ có xu hướng không chuẩn bị thực phẩm lành mạnh cho mình.

7. Hút thuốc lá


Hút thuốc lá đặc biệt gây hại tới sức khỏe nam giới đặc biệt khi họ bước vào độ tuổi trung niên.

Hầu hết mọi người đều hiểu biết về những tác động xấu của thuốc lá đến sức khỏe của họ nhưng càng lớn tuổi tác động này càng khủng khiếp hơn. Đầu tư không ít thời gian và công sức cho vấn đề này các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng đàn ông trên 65 tuổi nghiện thuốc lá có nguy cơ tử vong do đột quỵ cao gấp 2 lần so với những người không hút. Hút thuốc ảnh hưởng đến 90% tất cả các trường hợp COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính) - nguyên nhân thứ tư gây tử vong ở nam giới, và 80-90% các bệnh ung thư phổi.

Qua những kiến thức chia sẻ trên cho chúng ta thấy được rằng: Khi bước vào tuổi trung niên các Quý ông sẽ phải đối mặt với không ít những rắc rối liên quan đến sức khỏe vô cùng nguy hiểm. Tuổi càng cao thì mức độ nguy hiểm càng tăng cao. Để hạn chế đến mức tối đa các nguy cơ mắc bệnh thì việc xây dựng cho mình một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý là vô cùng cần thiết đối với mỗi người. Bên cạnh đó các Quý ông cũng nên tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bằng cách sử dụng dong trung ha thao. Loại thảo dược này có tác dụng bồi bổ cơ thể và bảo vệ sức khỏe một cách hữu hiệu được rất nhiều bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng. Mọi thông tin tư vấn về đông trùng hạ thảo được cung cấp tại: http://thaogiatrang.vn/

Bài viết trước: